Formation Gestes et Postures Manutention – Prévenir les TMS et protéger sa santé

Introduction

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💡 Adoptez les bons réflexes pour prévenir les TMS (Troubles Musculo-Squelettiques) !

Le travail impliquant des manutentions manuelles expose les salariés à des risques de blessures et de douleurs chroniques. Une mauvaise posture, un effort mal réparti ou l'absence d'échauffement peuvent entraîner des troubles musculo-squelettiques (TMS), impactant la santé et la productivité des travailleurs.

Chez Vital Forma, nous vous proposons une formation de 3h pour apprendre à manipuler des charges en toute sécurité et à optimiser vos postures de travail.

🚀 Formation accessible en présentiel ou en ligne, certifiée Qualiopi et éligible aux financements OPCO !

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Pourquoi suivre cette formation ?

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✅ Obligation légale : Conforme à l’article R.4541-8 du Code du Travail.
✅ Réduction des accidents et douleurs : Moins de risques de TMS, meilleure productivité.
✅ Meilleure efficacité : Adopter les bons gestes permet d’optimiser l’effort et d’éviter la fatigue.
✅ Formation pratique et interactive : 60% d’exercices et mises en situation réelles.

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Objectifs de la formation

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📌 Comprendre l’impact des TMS et leur prévention.
📌 Adopter les principes d’ergonomie et d’économie d’effort.
📌 Appliquer les bonnes postures pour soulever, porter et déplacer des charges.
📌 Utiliser efficacement les aides techniques (diables, chariots, exosquelettes…).
📌 Mettre en place une routine d’éveil musculaire avant la prise de poste.

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Programme de la formation

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1. Introduction & Tour de table (15 min)
🎯 Comprendre les enjeux et attentes des participants.

 

 2. Comprendre les TMS et les risques liés à la manutention (30 min – Théorie & Discussion interactive)

🎯 Définition des TMS, anatomie, postures et efforts à risque.
🛠 Exercice pratique : Auto-évaluation des postures actuelles.

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3. Techniques de manutention et postures adaptées (1h – Théorie & Pratique)
🎯 Économie d’effort, techniques de levage et de port de charges.
🛠 Exercice pratique : Mise en application avec simulation terrain.

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4. Éveil musculaire et prévention des blessures (30 min – Pratique guidée)
🎯 Mise en place d’une routine d’échauffement et d’étirements.
🛠 Exercice pratique : Séquence d’échauffement musculaire.

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5. Clôture & Évaluation (15 min)
🎯 Synthèse et validation des acquis.

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Public concerné & Modalités

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👷 Public concerné : Tout personnel manipulant des charges ou adoptant des postures contraignantes.
📆 Durée : 3 heures (groupe de 2 à 8 personnes).
📍 Format : En présentiel.
🎓 Intervenants : Formateurs spécialisés (ostéopathes, kinésithérapeutes, coachs sportifs).
📜 Validation : Attestation de fin de formation.

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Pourquoi choisir Vital Forma ?

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✅ Formation certifiée Qualiopi et éligible aux financements OPCO.
✅ Apprentissage 100% interactif : 60% de pratique pour une meilleure assimilation.
✅ Intervenants qualifiés : Formateurs experts en ergonomie et prévention des risques.
✅ Accompagnement personnalisé : Conseils adaptés à chaque environnement de travail.

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📩 Contactez-nous dès maintenant pour organiser votre formation !

📍 Vital Forma - Votre partenaire en prévention des risques
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