Pourquoi ?

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• Réduction du stress : Les séances de cross training offrent une évasion mentale tout en permettant de relâcher les tensions physiques, ce qui contribue à réduire le stress.

• Moment partagé avec soi-même et les collègues : Pratiquer le cross training en entreprise permet de partager un moment convivial avec ses collègues, renforçant ainsi les liens d'équipe et favorisant un environnement de travail positif.

• Diminution de la fatigue : Les exercices variés et dynamiques du cross training stimulent la circulation sanguine et augmentent l'énergie, ce qui aide à combattre la fatigue et à maintenir un niveau d'alerte élevé tout au long de la journée.

• Boost de la productivité : Une pratique régulière du cross training peut améliorer la concentration, la motivation et l'efficacité au travail, ce qui se traduit par une meilleure productivité globale.

• Amélioration de la posture : Les exercices de renforcement musculaire et de stabilité du cross training contribuent à corriger les déséquilibres musculaires et à améliorer la posture, prévenant ainsi les douleurs dorsales et les blessures.

• Développement de l'engagement pour votre entreprise : Proposer des séances de cross training démontre l'engagement de l'employeur envers le bien-être et la santé de ses employés, renforçant ainsi leur attachement à l'entreprise.

• Argument supplémentaire pour rejoindre votre entreprise : La possibilité de participer à des séances de cross training peut constituer un avantage attractif pour les candidats potentiels, renforçant ainsi l'attrait de votre entreprise en tant qu'employeur.

• Stabilisation de votre équipe : En favorisant la santé physique et mentale des employés, les séances de cross training contribuent à renforcer la cohésion d'équipe et à promouvoir un esprit d'entraide et de solidarité.

• Permettre à votre équipe de gagner du temps : Intégrer des séances de cross training dans la journée de travail permet aux employés de prendre soin de leur santé et de leur bien-être sans empiéter sur leur temps libre en dehors du travail.

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Pour qui ?

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• Les séances de cross training en entreprise sont ouvertes à tout le personnel, quel que soit leur niveau de forme physique ou d'expérience en matière d'exercices.

• Elles conviennent particulièrement aux personnes aimant se challenger et désireuses de repousser leurs limites.

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Besoins ?

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• Un petit espace dégagé pouvant accueillir des tapis de sol est nécessaire, ainsi que de 45 minutes à 1 heure de temps libre pour permettre aux employés de participer pleinement aux séances de cross training.

• Il est recommandé d'avoir des installations permettant de se doucher après la séance pour un confort optimal.