Pourquoi ?

​

• Réduction du stress : Commencer la journée par un réveil musculaire permet de libérer les tensions accumulées pendant la nuit et de commencer la journée dans un état d'esprit plus détendu.

• Réduction des risques de blessure : En effectuant des exercices d'échauffement appropriés, les employés peuvent prévenir les blessures musculaires et articulaires lorsqu'ils entament leurs activités professionnelles.

• Commencer la journée en étant éveillé : Le réveil musculaire stimule la circulation sanguine et l'oxygénation des muscles, ce qui aide à se sentir plus alerte et énergique dès le début de la journée de travail.

• Moment partagé avec les collègues : Pratiquer ensemble un réveil musculaire renforce les liens entre collègues et favorise une atmosphère de travail positive et collaborative.

• Diminuer la fatigue : En stimulant le corps dès le matin, le réveil musculaire peut aider à réduire la sensation de fatigue et à améliorer la concentration tout au long de la journée.

• Booster la productivité : Des employés plus alertes et énergisés sont généralement plus productifs et concentrés dans leurs tâches professionnelles.

• Améliorer sa posture : Les exercices d'échauffement ciblés peuvent contribuer à renforcer les muscles du dos et à améliorer la posture, ce qui est bénéfique pour ceux qui passent beaucoup de temps assis.

• Développer l’engagement pour votre entreprise : Proposer des séances de réveil musculaire montre que l'entreprise se soucie du bien-être et de la santé de ses employés, renforçant ainsi leur engagement envers l'entreprise.

• Argument supplémentaire pour rejoindre votre entreprise : Offrir des opportunités de réveil musculaire peut être un avantage attractif pour les candidats potentiels en mettant en avant une culture d'entreprise axée sur le bien-être et le soutien des employés.

• Favoriser l’écoute et le respect mutuel : Pratiquer ensemble des exercices de réveil musculaire crée un environnement propice à la communication et au respect entre les membres de l'équipe.

• Stabiliser votre équipe : Les séances de réveil musculaire peuvent contribuer à renforcer la cohésion d'équipe et à réduire le turnover en créant un environnement de travail plus positif et sain.

​

Pour qui ?

​

• Tout le personnel, quel que soit son niveau de forme physique, désireux de commencer la journée par une activité physique dynamique.

• Les employés travaillant avec des contraintes physiques qui pourraient bénéficier d'un échauffement spécifique pour prévenir les blessures.

• Les entreprises soucieuses de la santé et du bien-être de leurs salariés et cherchant à offrir des solutions de prévention des blessures.

​

Besoin ?

​

• Un espace dédié pour pratiquer les exercices d'échauffement, idéalement équipé de quelques tapis de sol pour plus de confort.

• Un environnement calme et sécurisé, avec peu de bruit parasite, pour permettre aux employés de se concentrer pleinement sur leurs mouvements et leur respiration.